武昌火車站乘火車 （Z264次（當(dāng)天晚上23：00開車，第三天16：56抵達(dá)拉薩） 

前往拉薩，從低海拔的沿海地區(qū)向青藏高原邁進(jìn)，此次全長4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陜西、甘肅、青海、西藏，【西藏之旅】正式開始！ 

列車經(jīng)千年華夏古城西安、蘭州、西寧等聞名的旅游城市，隨后開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟危挛缌熊囌竭M(jìn)入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火車中，這里配備幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態(tài)觀賞自然景觀景也成為了這次主要的旅游方式，您還可選擇精美的旅游景觀進(jìn)行拍照留影。

乘【青藏列車】沿途經(jīng)過青藏鐵路起點(diǎn)【格爾木】。沿途于車上觀賞【昆侖山景】、【昆侖山隧道】、【風(fēng)火山隧道】、【唐古拉站】?！究煽晌骼餆o人區(qū)】、【長江源】、【長江源大橋】、【藏北羌塘大草原】、【錯那湖】等。傍晚抵達(dá)日光城【拉薩】（海拔3650米），熱情的導(dǎo)游迎接客人，敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)。

酒店早餐后出發(fā)，沿澤拉高速經(jīng)嘎拉山隧道前往藏文化之源、藏民族之宗-山南一路雅江風(fēng)光相伴，前行【桑耶寺】(游玩時間約30分鐘)始建于公元8世紀(jì)，是西藏第一座佛法僧齊聚的寺院。國家級重點(diǎn)文物保護(hù)單位，國家AAAA級旅游景區(qū)。寺內(nèi)中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。午餐后前往【山南博物館】(游玩時間約40分鐘)了解藏族之源文化的唯一地方，此館由史前文化、不可分割的歷史、文化藝術(shù)、民俗文化等部分組成，告別博物館。前往西藏藏戲第一村【扎西曲登村】(游玩時間約30分鐘)，該村是山南市鄉(xiāng)村振興的重點(diǎn)打造村，也是模范村，村中心還有一座供奉著藥師佛的古寺院-扎西曲登寺，保佑著村里的百姓平安健康。抵達(dá)酒店辦理入住，后在村里食堂晚餐品嘗【鄉(xiāng)村民間菜】。觀看藏戲表演、共舞篝火鍋莊。

今日特別安排：民間藏戲+篝火晚會

藏家早餐后前往【雍布拉康】(游玩時間約30分鐘)位于扎西次日山。"雍布"意為"母鹿"， "拉康"意為"神殿"。西藏歷史上第 一座宮殿，始建于公元前二世紀(jì)，松贊干布時期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都 會和松贊干布來這里居住。五世達(dá)賴時將其改為黃教寺院。沿桑日縣經(jīng)功德林草原轉(zhuǎn)拉林高速穿米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風(fēng)光相伴前行。午餐后前往【卡定溝】(游玩時間約30分鐘)又稱天佛瀑布，國家AAAA 級景區(qū)、卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險 要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。用完晚餐后前往酒店辦理入住。 

今日特別安排：晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋雞】

酒店早餐后出發(fā)，沿林芝機(jī)場高速前往世界第一大峽谷-雅魯藏布江大峽谷，抵達(dá)景區(qū)后換乘景區(qū)觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷】(游玩時間約120分鐘)世界第一大峽谷、國家 AAAAA 級景區(qū)。大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里 面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰 體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。贈送：在景區(qū)內(nèi)親水臺觀景點(diǎn)，體驗(yàn)天然【溫泉足浴】。用餐后前往【雅尼濕地公園】(游玩時間約60分鐘)國家級濕地公園。2009年7月29日，《雅尼國家濕地公園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通過了專家評審。雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。晚餐后入住酒店休息。

酒店早餐后出發(fā)前往嘎拉桃花村，打卡【嘎拉村】(游玩時間約30分鐘)別名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花節(jié)開幕式主場地，桃花盛開時，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。因此被人們稱之為林芝"桃花第一村"。抵達(dá)【走進(jìn)藏家】(游玩時間約90分鐘)到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著藏家故事，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜，了解藏民族民俗民風(fēng)，用完午餐后沿拉林高速返回圣城拉薩，清風(fēng)拂面、牛羊點(diǎn)點(diǎn)、在路上才叫旅行…… 晚餐后入住酒店。

 今日特別安排：晚餐品嘗特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏裝、跳鍋莊。

酒店早餐后前往參觀【祥珠巴扎】(游玩時間約90分鐘)了解西藏藏傳佛教文化；參觀【彩輪藏藥】(游玩時間約90分鐘)了解西藏藏醫(yī)藥文化。用完中餐后前往羊湖，【羊卓雍措】(游玩時間約30分鐘)藏語意為“上部牧場的碧玉”簡稱“羊湖”。羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖 水平滑如鏡，明藍(lán)映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠(yuǎn)山相映成趣。抵達(dá)【羊湖-湖邊】從崗巴拉山下到湖邊，親近湖水，看水鴨嬉戲，牛羊成群，一幅大自然的恬靜之美…… 餐廳晚餐后入住酒店。

今日特別安排：中餐品嘗特色美食【牦牛肉湯鍋】

酒店早餐后前往【布達(dá)拉宮】(游玩時間約60分鐘)世界文化遺產(chǎn)、國務(wù)院第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位、藏漢和美的見證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于 17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。

用完午餐后深度打卡【7宗最】：

1、布達(dá)拉宮廣場-正面之最

2、布達(dá)拉宮和平解放紀(jì)念碑

3、“50 元人民幣”背景拍攝地-藥王山觀景臺

4、布達(dá)拉宮標(biāo)志性建筑-白塔

5、布達(dá)拉宮千年轉(zhuǎn)經(jīng)道-2.5 公里

6、布達(dá)拉宮鏡湖-隱秘的取景點(diǎn)

7、宗角祿康公園-北側(cè)的別樣布達(dá)拉宮

再前往轉(zhuǎn)經(jīng)路【千佛塔】（贈送），千佛塔類似金字塔的造型，是藏族人進(jìn)行祭祀與神靈溝通 的一個碑塔式建筑，供奉 5000 多尊藏傳佛教的‘真神’石雕和彩繪壁畫，此地也是攝影愛好者在拉薩的必經(jīng)之地。前往【扎基寺】（贈送）(游玩時間約30分鐘)，全藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。藏語"扎巴"是僧人、和尚的意思，"基"是數(shù)字"4"的藏文變音，扎基寺即"有 4 個僧人的寺廟"，這是因?yàn)樽畛醯脑轮挥猩屡蓙淼?4 位僧人管理。返回酒店或自由活動。

D11-D12天

早餐后(酒店含早),自由活動，乘火車返回武漢；乘機(jī)經(jīng)中轉(zhuǎn)城市返回武漢，結(jié)束此次探秘之旅。