參團(tuán)游客自行前往出發(fā)地火車站，集合取票后乘坐硬臥火車前往日光之城—拉薩！方式一：Z264 次 武昌-拉薩 22:54-16:19(第三天)方式二：武昌/漢口-西寧，可將行李寄存火車站后自行前往西寧市區(qū)休息閑逛，享用晚餐，緩解疲勞后于晚上乘坐 19:00-22:00 之間的車次前往西藏！

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

此日列車進(jìn)入青藏高原，領(lǐng)略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風(fēng)光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，幸運(yùn)的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，高原牧場(chǎng)的景色也就漸入眼簾。晚上抵達(dá)拉薩，接站后入住酒店。特別安排：為預(yù)防高反，第一晚免費(fèi)升級(jí)供氧酒店（因西藏酒店資源有限，第一晚盡量安排彌散供氧酒店，供氧時(shí)間為晚 8 點(diǎn)-次日早 8 點(diǎn)，如無彌散供氧，公司會(huì)為游客免費(fèi)提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天 18：30以后，到酒店前臺(tái)領(lǐng)取制氧機(jī)，自行領(lǐng)取，不用不退費(fèi)）

林芝海拔：約 2900 米高速+國(guó)道 約 480KM 行車及游覽總計(jì)約 8 小時(shí)酒店早餐，之后出發(fā)經(jīng)拉林高速，前往林芝：途經(jīng)顏值最高的鐵路，一路藍(lán)天、白云、高山、草原，沿途的絕美風(fēng)光令人驚嘆！【雅尼濕地】抵達(dá)雅魯藏布江和尼洋河兩江匯流觀景臺(tái)，站在高處極目遠(yuǎn)望，雅江水濁，尼河水清，兩流會(huì)合，涇渭分明，云天山影風(fēng)行水上的雅尼濕地公園美景呈現(xiàn)在眼前，一派祥和美好的絕世風(fēng)光！【佛掌沙丘】位于雅魯藏布江北岸，近雅魯藏布大峽谷，因形如雙手合十的佛掌而得名。【雅魯藏布大峽谷】抵達(dá)大峽谷，換乘景區(qū)觀光車游覽世界上最長(zhǎng)最深的峽谷，是地球上“最后的秘境”，更是地球上“最美的傷痕”。 它的高、壯、深、潤(rùn)、幽、長(zhǎng)、險(xiǎn)、低、奇、秀，無不為之感嘆！景區(qū)內(nèi)有千年大桑樹、驚嘆愛情神奇力量的“情比石堅(jiān)”、在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，最佳位置觀賞中國(guó)最美山峰--南迦巴瓦峰。

林芝海拔：約 2900 米路況：高速+國(guó)道 約 390KM 行車及游覽時(shí)間約 6 小時(shí)（西藏區(qū)間限速原因）【卡定溝】卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。【嘎拉桃花村】每年到 3 月下旬左右嘎啦桃花村都會(huì)舉辦林芝桃花節(jié)盛大的開幕儀式 參觀藏民俗村：民俗村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)有千年核桃王、糌粑噴香、遠(yuǎn)古神佛、瑪尼吉祥等人文景點(diǎn)。【走進(jìn)藏家村寨】走進(jìn)村寨，接過潔白的哈達(dá)，說一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長(zhǎng)壽的秘密，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠(yuǎn)方的貴賓要來家中，還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。【318 最美拉林高速】最美的風(fēng)景，在路上。拉林公路是一條從拉薩到林芝還免費(fèi)的公路，自駕在這邊路上，沿途美景不斷，雪山、森林、河流、濕地、農(nóng)田、草原等等【尼洋河】是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。

早乘車前往【羊卓雍措】簡(jiǎn)稱羊湖，藏語中是“碧玉湖”的意思，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚一樣，因此它又被稱為“上面的珊瑚湖”。后前往【卡若拉冰川】卡若拉冰川是西藏三大大陸型冰川之一，由于海拔高、氣溫低，雪山終日白云繚繞，飄撒粒雪。經(jīng)過常年累積、壓實(shí)，形成了厚達(dá) 20—100 米的冰層，冰層受本身重力影響，緩慢移動(dòng)發(fā)育成了多條冰川。由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰(zhàn)》、《云水謠》曾在此拍攝外景，使得它的名氣非常大，同時(shí)電影的拍攝活動(dòng)也給冰川造成了破壞；1996 年由馮小寧導(dǎo)演的電影《紅河谷》為了拍攝一組雪崩的鏡頭，使用炸藥將西藏卡若拉冰川炸出一個(gè)大缺口，留下一塊永遠(yuǎn)無法愈合的傷疤。如今，很多旅行者都會(huì)在這里觀賞冰川的壯觀，贊嘆大自然的魅力。后經(jīng)江孜古城，遠(yuǎn)眺宗山古堡(宗山抗英遺址)，宗山古堡為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位、愛國(guó)主義教育基地。

早游覽【扎什倫布寺】與拉薩的"三大寺"噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的"四大寺"。 該寺是班禪四世及以后歷世班禪的駐錫地。隨后返回拉薩，一路觀賞后藏風(fēng)光，途徑尼木峽谷 ，尼木峽谷位于雅魯藏布江中游，雅魯藏布江不只有雄姿綽綽，波浪翻滾、奔騰不息的江水，還有村落和糧倉(cāng)、溫暖和情懷、文化和傳承而這種美麗沒有張揚(yáng)在高山之處巔，而是掩藏在河谷之中，尼木大峽谷位于著名的雅魯藏布江中游，隸屬拉薩市尼木縣境內(nèi)，尼木峽谷“四條溝”——雍溝、續(xù)邁溝、吉瓦溝、赤朗溝，這里有世外源般地原始村落，有“十里不同天”的詩與遠(yuǎn)方，有體驗(yàn)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的樂趣，有野生動(dòng)物的天堂

【布達(dá)拉宮】參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約 60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心。【大昭寺廣場(chǎng)】大昭寺廣場(chǎng)融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的。【八角街】自由體驗(yàn)，以大昭寺為中心順時(shí)針游覽【藥王山觀景臺(tái)】布宮最佳拍攝點(diǎn)，這里也是“50 元人民幣打卡點(diǎn)”。

早餐后根據(jù)返程安排集合送團(tuán),乘坐高原硬臥火車/飛機(jī)離開拉薩，結(jié)束愉快的西藏之旅！方式一：Z266 次 拉薩-武昌 12:55-08:37（第 3 天抵達(dá)）方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐 西寧-武昌 車次返程（第 3 天抵達(dá)）方式三：升級(jí)拉薩-武漢中轉(zhuǎn)或直達(dá)航班，不指定航班（如需指定航班，請(qǐng)報(bào)名時(shí)咨詢補(bǔ)齊差價(jià)）

火車行駛途中，參觀高原風(fēng)光。

火車抵達(dá)武漢，回到溫暖的家。