湖北統(tǒng)一乘車前往西寧/蘭州，開始愉快的西藏之約!

（具體以實際出票為準(zhǔn)?。?/span>

抵達蘭州/西寧后，后西寧乘有氧專列前往圣城拉薩。

在列車上欣賞沿途風(fēng)光，經(jīng)過青藏線著名景觀帶：昆侖山泉、昆侖山口、可可西里、長江源頭沱沱河、可可西里無人區(qū)，穿越世界上最長的高原凍土隧道——昆侖山隧道、海拔5072米的世界鐵路第一高車站——唐古拉車站、羌塘草原、三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路——清水河大橋。領(lǐng)略高原的魅力景色，抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后入住酒店休息！可自行前往品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗常?/span>

溫馨提示：1：拉薩海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢適應(yīng)高原氣候，客人可能會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。抵達后不要過分緊張，保持一顆平常心，要緩慢行走、建議最好不要洗澡；多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。身體不適時，及時到醫(yī)院接受治療。

2：因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內(nèi)地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務(wù)意識相對比較淡薄、態(tài)度比較直率，請廣大客人諒解；大部分的酒店無空調(diào)，如需加被子可聯(lián)系前臺服務(wù)員；西藏酒店大都采用太陽能熱水供應(yīng)，如遇天氣為陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請諒解！

早餐后前往4A級景點【魯朗林海】：（游覽約30分鐘）林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的318川藏線上，魯朗林海位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱?！棒斃省辈卣Z意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海，中間是整齊劃一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放，木籬笆、木板屋和農(nóng)牧民的村落星羅棋布，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”，從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【即魯朗一號觀景臺】（天氣晴朗時可同時拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘（7294米）。繼續(xù)前行觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光】（即魯朗二號觀景臺）是一片鳥語花香，名副其實神仙居住的地方。行程結(jié)束后返回酒店休息！

溫馨提示：出發(fā)時間較早，賓館會為游客準(zhǔn)備路早，饅頭、小菜,若吃不習(xí)慣，請自備面包牛奶。當(dāng)天坐車時間長,較為辛苦建議游客朋友自帶一些佐食在車上食用。所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。如有易暈車的游客，請在出發(fā)前自備暈車藥。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)。

早餐后先前往【苯日神山】-車游（神山有兩種游覽方式，我們選擇車子開進去游覽，游覽約30分鐘）該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,來世的解脫的所有希望都寄托給了苯日神山，為了消除罪惡以及各種疾病，他們年年按時轉(zhuǎn)該山，藏族所有的記載中都公認，這座山是世界唯一一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山，因為此山是被幸繞彌勒如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。后參觀4A級景點雅魯藏布江大峽谷：（游覽約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮(zhèn)】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺（停車拍照約15分鐘）行車約2.5小時候抵達景區(qū)，換乘環(huán)保車前往【南迦巴瓦觀景臺】，沿途游覽：大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅，等景觀（下車拍照約30分鐘），在觀景臺零距離拍攝（下車拍照約15分鐘）垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風(fēng)貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢。

溫馨提示：大峽谷景區(qū)為循環(huán)觀光車，地接導(dǎo)游在景區(qū)門口等候游客，導(dǎo)游不帶客人進入景區(qū)游玩的，景區(qū)為自由參觀，敬請諒解！

早餐后前往【桃花溝】（游覽時間約60 分鐘）林芝有一片天然野生桃林，當(dāng)?shù)厝藗兎Q 它為桃花溝。桃花溝四周林木蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢而下，清澈見底。溝 內(nèi)野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔最好的賞花地。每年 三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花開始鋪滿山坡，綿延至河谷。大株的桃花樹如 同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，與云朵相擁，形成密集的桃林。

后返回拉薩中途贈送藏民家訪：（游覽時間約1小時）在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無袖無領(lǐng)的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀(jì)念吉布藏王的一種服飾，至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。抵達拉薩后入住酒店。

購物安排：導(dǎo)游根據(jù)行程合理安排具體進店時間。

藏玉博物館（參觀時間約90分鐘）
溫馨提示：回拉薩車程時間較長，但路況較好，沿途一路美景作伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。

早餐后欣賞沿途西藏風(fēng)光前往山南參觀3A級景點【羊卓雍措】：（游覽約30分鐘）藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。后返回拉薩入住酒店

購物安排：導(dǎo)游根據(jù)行程合理安排具體進店時間。藏藥店（參觀時間約90分鐘) ，工藝品店（參觀時間約90分鐘）

溫馨提示：全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準(zhǔn)備好相機、攝像機，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景。羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。

今日我們在拉薩市內(nèi)游覽，早餐后前往5A級景點【布達拉宮】：(游覽約1小時）它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。

1、疫情期間布達拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前1天預(yù)約，保證客人上布宮。

2、疫情期間布宮無導(dǎo)游。

3、身份證、健康碼、口罩缺一不可。布達拉宮轉(zhuǎn)經(jīng)道：布達拉宮無疑是所有信徒的最高信仰，每天都有無數(shù)的信徒長途跋涉，不畏艱難，只為到布達拉宮朝圣。

后參觀【藥王山觀景臺】：觀布達拉宮必去藥王山觀景臺。就在布達拉宮正面的右前方，白塔過馬路上臺階即到。是拍攝五十元人民幣的地方。后乘車前往-5A級景區(qū)【大昭寺】：(游覽約1小時）,是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。前往【和平紀(jì)念碑】：該紀(jì)念碑坐落在世界海拔最高的城市廣場布達拉宮廣場的南端，布達拉廣場上的和平解放紀(jì)念碑南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，整個碑體只在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風(fēng)格的裝飾造型，風(fēng)格簡潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現(xiàn)出紀(jì)念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。

今日自由活動，可先擇日喀則一日游（報名時確定）費用480元/人

（含車導(dǎo)中晚餐純玩）

早餐后做最后的巡禮，沿途欣賞美麗的唐古拉山脈，路過無人區(qū)可可西里，沿途欣賞美景。

專列抵達西寧后，換乘車次返回出發(fā)地。具體車次以實際出票為準(zhǔn)?。?/span>

??早抵達武漢，結(jié)束愉快旅程?。?！
【溫馨提示】請在前一天和導(dǎo)游核對好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具

?