湖北統(tǒng)一乘車前往西寧/蘭州，開(kāi)始愉快的西藏之約!

（具體以實(shí)際出票為準(zhǔn)！）

抵達(dá)蘭州/西寧后，后西寧乘有氧專列前往圣城拉薩。

在列車上欣賞沿途風(fēng)光，經(jīng)過(guò)青藏線著名景觀帶：昆侖山泉、昆侖山口、可可西里、長(zhǎng)江源頭沱沱河、可可西里無(wú)人區(qū)，穿越世界上最長(zhǎng)的高原凍土隧道——昆侖山隧道、海拔5072米的世界鐵路第一高車站——唐古拉車站、羌塘草原、三岔河大橋、世界上最長(zhǎng)的“以橋代路”高原鐵路——清水河大橋。領(lǐng)略高原的魅力景色，抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城拉薩為遠(yuǎn)方而來(lái)的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，后入住酒店休息！可自行前往品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗常?/span>

溫馨提示：1：拉薩海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢適應(yīng)高原氣候，客人可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。抵達(dá)后不要過(guò)分緊張，保持一顆平常心，要緩慢行走、建議最好不要洗澡；多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。身體不適時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

2：因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務(wù)意識(shí)相對(duì)比較淡薄、態(tài)度比較直率，請(qǐng)廣大客人諒解；大部分的酒店無(wú)空調(diào)，如需加被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員；西藏酒店大都采用太陽(yáng)能熱水供應(yīng)，如遇天氣為陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請(qǐng)諒解！

早餐后前往4A級(jí)景點(diǎn)【魯朗林海】：（游覽約30分鐘）林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的318川藏線上，魯朗林海位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱?！棒斃省辈卣Z(yǔ)意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長(zhǎng)地帶，兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹(shù)組成魯朗林海，中間是整齊劃一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放，木籬笆、木板屋和農(nóng)牧民的村落星羅棋布，山間的云霧時(shí)聚時(shí)散，雪山、林海、田園勾畫(huà)了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”，從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點(diǎn)【即魯朗一號(hào)觀景臺(tái)】（天氣晴朗時(shí)可同時(shí)拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘（7294米）。繼續(xù)前行觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光】（即魯朗二號(hào)觀景臺(tái)）是一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香，名副其實(shí)神仙居住的地方。行程結(jié)束后返回酒店休息！

溫馨提示：出發(fā)時(shí)間較早，賓館會(huì)為游客準(zhǔn)備路早，饅頭、小菜,若吃不習(xí)慣，請(qǐng)自備面包牛奶。當(dāng)天坐車時(shí)間長(zhǎng),較為辛苦建議游客朋友自帶一些佐食在車上食用。所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。如有易暈車的游客，請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前自備暈車藥。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)。

早餐后先前往【苯日神山】-車游（神山有兩種游覽方式，我們選擇車子開(kāi)進(jìn)去游覽，游覽約30分鐘）該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,來(lái)世的解脫的所有希望都寄托給了苯日神山，為了消除罪惡以及各種疾病，他們年年按時(shí)轉(zhuǎn)該山，藏族所有的記載中都公認(rèn)，這座山是世界唯一一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山，因?yàn)榇松绞潜恍依@彌勒如來(lái)佛祖加持過(guò)的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。后參觀4A級(jí)景點(diǎn)雅魯藏布江大峽谷：（游覽約3小時(shí)）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮(zhèn)】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺(tái)（停車拍照約15分鐘）行車約2.5小時(shí)候抵達(dá)景區(qū)，換乘環(huán)保車前往【南迦巴瓦觀景臺(tái)】，沿途游覽：大渡卡古堡遺址、千年桑樹(shù)、情比石堅(jiān)，等景觀（下車拍照約30分鐘），在觀景臺(tái)零距離拍攝（下車拍照約15分鐘）垂直落差近5000米的中國(guó)十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見(jiàn)證世界罕見(jiàn)而獨(dú)特的峽谷風(fēng)貌。接著前往直白村觀水臺(tái)拍雅魯藏布奔騰之勢(shì)。

溫馨提示：大峽谷景區(qū)為循環(huán)觀光車，地接導(dǎo)游在景區(qū)門(mén)口等候游客，導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景區(qū)游玩的，景區(qū)為自由參觀，敬請(qǐng)諒解！

早餐后前往【桃花溝】（游覽時(shí)間約60 分鐘）林芝有一片天然野生桃林，當(dāng)?shù)厝藗兎Q 它為桃花溝。桃花溝四周林木蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢(shì)而下，清澈見(jiàn)底。溝 內(nèi)野桃鱗次櫛比，林間鳥(niǎo)雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔最好的賞花地。每年 三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花開(kāi)始鋪滿山坡，綿延至河谷。大株的桃花樹(shù)如 同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，與云朵相擁，形成密集的桃林。

后返回拉薩中途贈(zèng)送藏民家訪：（游覽時(shí)間約1小時(shí)）在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。工布藏族的服飾與我們所見(jiàn)過(guò)的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無(wú)袖無(wú)領(lǐng)的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀(jì)念吉布藏王的一種服飾，至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無(wú)論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。抵達(dá)拉薩后入住酒店。

購(gòu)物安排：導(dǎo)游根據(jù)行程合理安排具體進(jìn)店時(shí)間。

藏玉博物館（參觀時(shí)間約90分鐘）
溫馨提示：回拉薩車程時(shí)間較長(zhǎng)，但路況較好，沿途一路美景作伴，也不會(huì)覺(jué)得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。

早餐后欣賞沿途西藏風(fēng)光前往山南參觀3A級(jí)景點(diǎn)【羊卓雍措】：（游覽約30分鐘）藏語(yǔ)意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。后返回拉薩入住酒店

購(gòu)物安排：導(dǎo)游根據(jù)行程合理安排具體進(jìn)店時(shí)間。藏藥店（參觀時(shí)間約90分鐘) ，工藝品店（參觀時(shí)間約90分鐘）

溫馨提示：全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請(qǐng)備厚外套、暈車藥品及食物。準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景。羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用。

今日我們?cè)诶_市內(nèi)游覽，早餐后前往5A級(jí)景點(diǎn)【布達(dá)拉宮】：(游覽約1小時(shí)）它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達(dá)賴?yán)镆詠?lái)一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫(huà)、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。

1、疫情期間布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前1天預(yù)約，保證客人上布宮。

2、疫情期間布宮無(wú)導(dǎo)游。

3、身份證、健康碼、口罩缺一不可。布達(dá)拉宮轉(zhuǎn)經(jīng)道：布達(dá)拉宮無(wú)疑是所有信徒的最高信仰，每天都有無(wú)數(shù)的信徒長(zhǎng)途跋涉，不畏艱難，只為到布達(dá)拉宮朝圣。

后參觀【藥王山觀景臺(tái)】：觀布達(dá)拉宮必去藥王山觀景臺(tái)。就在布達(dá)拉宮正面的右前方，白塔過(guò)馬路上臺(tái)階即到。是拍攝五十元人民幣的地方。后乘車前往-5A級(jí)景區(qū)【大昭寺】：(游覽約1小時(shí)）,是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來(lái)的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見(jiàn)五體投地的虔誠(chéng)藏人頂禮膜拜。前往【和平紀(jì)念碑】：該紀(jì)念碑坐落在世界海拔最高的城市廣場(chǎng)布達(dá)拉宮廣場(chǎng)的南端，布達(dá)拉廣場(chǎng)上的和平解放紀(jì)念碑南以遠(yuǎn)山綠樹(shù)為背景，北與巍峨壯麗的布達(dá)拉宮相距三百五十米，整個(gè)碑體只在入口門(mén)洞上方和基座處飾以富有西藏地方風(fēng)格的裝飾造型，風(fēng)格簡(jiǎn)潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現(xiàn)出紀(jì)念碑高聳入云的氣勢(shì)和與天地同在的永恒性。

今日自由活動(dòng)，可先擇日喀則一日游（報(bào)名時(shí)確定）費(fèi)用480元/人

（含車導(dǎo)中晚餐純玩）

早餐后做最后的巡禮，沿途欣賞美麗的唐古拉山脈，路過(guò)無(wú)人區(qū)可可西里，沿途欣賞美景。

專列抵達(dá)西寧后，換乘車次返回出發(fā)地。具體車次以實(shí)際出票為準(zhǔn)?。?/span>

??早抵達(dá)武漢，結(jié)束愉快旅程?。?！
【溫馨提示】請(qǐng)?jiān)谇耙惶旌蛯?dǎo)游核對(duì)好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具

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