參團(tuán)游客自行前往出發(fā)地火車站，集合取票后乘坐硬臥火車前往日光之城—拉薩！方式一：Z264 次 武昌-拉薩 23:54-16:56(第三天)方式二：武昌/漢口-西寧，可將行李寄存火車站后自行前往西寧市區(qū)休息閑逛，享用晚餐，緩解疲勞后于晚上乘坐19:00-22:00 之間的車次前往西藏！【特別說明】1、青藏鐵路進(jìn)/出藏火車票異常緊張，，故不接受指定車次/車廂/鋪位以及同批次旅客鋪位必須挨在一起等要求，具體車次及鋪位以實(shí)際出票為準(zhǔn)，如臨時(shí)取消行程，客人需承擔(dān)火車票綜費(fèi)和鐵路系統(tǒng)收取的退票手續(xù)費(fèi)；2、旅行社首選方式一 Z264 次直達(dá)火車進(jìn)藏，如遇特殊情況 Z264 直達(dá)車次異常緊張（如政府征用/運(yùn)兵/學(xué)生返校等其他原因），為保證游客順利進(jìn)藏，則自動(dòng)更改為方式武漢-西寧-拉薩 中轉(zhuǎn)車次，緩沖式進(jìn)藏，不影響行程游覽！3、以上情況報(bào)名請(qǐng)知悉，如有異議請(qǐng)慎重考慮，概不受理因車次鋪位原因的相關(guān)投訴；

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

此日列車進(jìn)入青藏高原，領(lǐng)略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風(fēng)光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，幸運(yùn)的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，高原牧場(chǎng)的景色也就漸入眼簾。晚上抵達(dá)拉薩，接站后入住酒店。特別安排：為預(yù)防高反，第一晚免費(fèi)升級(jí)供氧酒店（因西藏酒店資源有限，第一晚盡量安排彌散供氧酒店，供氧時(shí)間為晚 8 點(diǎn)-次日早 8 點(diǎn)，如無彌散供氧，公司會(huì)為游客免費(fèi)提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天 18：30以后，到酒店前臺(tái)領(lǐng)取制氧機(jī)，自行領(lǐng)取，不用不退費(fèi)）

早前往【布達(dá)拉宮】世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約 60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫共 13 層約 117 米高。導(dǎo)游“格?！睍?huì)根據(jù)布宮門票參觀時(shí)間，合理安排在布宮廣場(chǎng)拍攝團(tuán)隊(duì)合影照，留下您寶貴的記記憶和團(tuán)友之間友情的見證！【扎基寺】【游覽時(shí)間 30 分鐘】，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費(fèi)參觀的寺廟。【大昭寺廣場(chǎng)】（如需入內(nèi)參觀，門票 85 元自理，大昭寺實(shí)行電子實(shí)名預(yù)約制、需要配合地接人員/導(dǎo)游提前一天在大昭寺小程序上進(jìn)行預(yù)約，敬請(qǐng)諒解）如有興趣，也可以隨藏民們?cè)诎私墙洲D(zhuǎn)經(jīng)，為家人祈福。【八角街】手工藝品市場(chǎng)，感受西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。

早沿 318 國(guó)道前往林芝參觀林芝【桃花溝】（游覽時(shí)間不低于 30 分鐘，如花期未到或者花期已過，則更改為卡定溝，以導(dǎo)游實(shí)際安排為準(zhǔn)），桃花溝位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢(shì)地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年 3、4 月份都會(huì)舉行大型的桃花節(jié)開幕儀式，3 月和 4 月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋?；?/span>【卡定溝】天佛瀑布（也稱為嘎定溝，游覽時(shí)間約 30 分鐘,）（景點(diǎn) 2 選 1，最終以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)?。。。┛ǘ衔挥诰喟艘绘?zhèn) 24 公里，海拔 2980 米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫 28℃冬季最低氣溫零下 6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。左側(cè)山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案，惟妙惟肖。【石鍋雞】晚餐品嘗當(dāng)?shù)靥厣侂u。

早前往【雅尼國(guó)家濕地公園】（游覽時(shí)間約 40 分鐘）：中國(guó)國(guó)家濕地公園。2009 年 7 月 29 日，《雅尼國(guó)家濕地園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通 過了專家評(píng)審。雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。隨后前往【雅魯藏布大峽谷】，（車程約 2.5 小時(shí)，300KM 車程，游覽約 3 小時(shí)，）在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，沿途還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然奇觀。然后轉(zhuǎn)乘景區(qū)觀光車前往直白，大渡卡可以看到向人們展示愛情神奇力量的——情比石堅(jiān)；有 1450 年歷史的大桑樹；還有傳說中西藏最偉大的勇士格薩爾王降魔的——魔心石、魔心島、魔鬼頭。后來到大峽谷觀景臺(tái)零距離的觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨(dú)有垂直落差近 5000 米的奇景）,后安排花海騎馬射箭，結(jié)束后后乘車返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。【行程提示】1、海拔僅 2900 米的林芝，低于 3000 米的高原反應(yīng)臨界點(diǎn)，植被豐厚，請(qǐng)盡情享受這里的清新空氣。2、景區(qū)內(nèi)為景區(qū)觀光車參觀，請(qǐng)各位團(tuán)友上下車注意安全，彎道較多，務(wù)必抓緊凳子上的扶手，以免受傷。3，旅游大巴，單邊 150 公里左右，柏油路面

早前往參觀【魯朗林?！炕虼肽炯叭?/span>（游覽時(shí)間 1 小時(shí)）位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競(jìng)相開放，簡(jiǎn)直就是人間天堂。隨后參觀【藏民家訪】，西藏民俗第一村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點(diǎn)"千年核桃王"、以及"糌粑噴香"、"遠(yuǎn)古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)。參觀完后乘車返回拉薩市，并入住酒店。【行程提示】1、戶外時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供，請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買以免上當(dāng)。請(qǐng)游客謹(jǐn)記。當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程 450 公里左右

早翻越【崗巴拉山】山口海拔 4990 米，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風(fēng)馬旗（即彩色經(jīng)幡），在風(fēng)中呼啦啦的飄揚(yáng)。這里是俯瞰羊卓雍錯(cuò)的最佳地點(diǎn)：山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規(guī)則身影。蔚藍(lán)的天空與湖水相映純凈的湖面在陽光下呈現(xiàn)深淺不同的藍(lán)色：淺藍(lán)、深藍(lán)、孔雀藍(lán)、還有一些綠色的,看到那么美麗的美景，難道不想親身體驗(yàn)一下嗎？前往【羊卓雍措】簡(jiǎn)稱“羊湖”，與瑪旁雍錯(cuò)、納木錯(cuò)并稱西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。從拉薩出發(fā)，經(jīng)過曲水的雅魯藏布江大橋，沿途會(huì)看到羊湖電站，隨后到達(dá)海拔 4990 迷的崗巴拉山口，在這里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時(shí)刻陽光的照射，羊湖會(huì)顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍(lán)色，如夢(mèng)似幻，初見羊湖，她的艷麗讓人幾乎不敢相信。【贈(zèng)送旅拍】（羊湖旅拍或市內(nèi)旅拍）我們提早為大家準(zhǔn)備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，大家可以慢慢精心挑選自己最心儀的藏裝，穿戴完畢后有專業(yè)的攝影師為大家提供免費(fèi)的拍攝服務(wù)，贈(zèng)送 3張精修照片。【牦牛肉湯鍋】晚餐品嘗西藏特色高原美食-純綠色牦牛肉湯鍋【今日購(gòu)物安排】藏藥店（約 90 分鐘）、工藝品店（約 90 分鐘）、玉博物館或土特產(chǎn)店（約 90 分鐘）

早餐后根據(jù)返程安排集合送團(tuán),乘坐高原硬臥火車/飛機(jī)離開拉薩，結(jié)束愉快的西藏之旅！方式一：Z266 次 拉薩-武昌 12:40-08:42（第 3 天抵達(dá)）方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐 西寧-武昌 車次返程（第 3 天抵達(dá)）方式三：升級(jí)拉薩-武漢中轉(zhuǎn)或直達(dá)航班，不指定航班（如需指定航班，請(qǐng)報(bào)名時(shí)咨詢補(bǔ)齊差價(jià)）【特別說明】1、火車返程旅行社首選方式一 Z266 次直達(dá)火車返程，如遇特殊情況 Z266 直達(dá)車次異常緊張（如政府征用/運(yùn)兵/學(xué)生返校等其他原因），則自動(dòng)更改為拉薩-西寧-武昌中轉(zhuǎn)車次，保證如期返程；2、回程若需升級(jí)飛機(jī)，請(qǐng)報(bào)名時(shí)預(yù)定并補(bǔ)齊差價(jià)（返程或去程升級(jí)飛機(jī)，無全陪陪同，自行辦理登記手續(xù)乘機(jī)，由我社安排接送機(jī)）；3、拉薩為特殊航段機(jī)票，部分機(jī)票一經(jīng)出票無法簽轉(zhuǎn)、更改、退票，如需退團(tuán)，請(qǐng)謹(jǐn)慎考慮；航班可能會(huì)因天氣或軍演等特殊情況發(fā)生延誤或取消，如遇此類情況，可自行到機(jī)場(chǎng)所屬航空公司值班柜臺(tái)協(xié)商處理，我社工作人員也會(huì)協(xié)助游客處理（旅行社為游客提供代訂機(jī)票和火車票服務(wù)，不承擔(dān)此類延誤或取消所產(chǎn)生的任何責(zé)任）

火車行駛途中，參觀高原風(fēng)光。

火車抵達(dá)武漢，回到溫暖的家。